Il cerchio ha origini circensi, questa disciplina, che fa parte dell’acrobatica aerea, permette di sviluppare muscoli guizzanti ed un fisico statuario attraverso eleganti coreografie, simili ad una danza, da eseguire sospesi nell’aria
Il cerchio ha origini circensi, questa disciplina, che fa parte dell’acrobatica aerea, permette di sviluppare muscoli guizzanti ed un fisico statuario attraverso eleganti coreografie, simili ad una danza, da eseguire sospesi nell’aria
Il cerchio ha origini circensi, questa disciplina, che fa parte dell’acrobatica aerea, permette di sviluppare muscoli guizzanti ed un fisico statuario attraverso eleganti coreografie, simili ad una danza, da eseguire sospesi nell’aria
I benefici sono molteplici: in primo luogo a migliorare sono l’autostima, e la fiducia in se stessi e negli altri. A fine lezione ci si sente carichi di energia, nonostante l’impegno muscolare e la fatica. In più, lavorando con costanza, il corpo acquista tonicità, forza e maggiore elasticità.
Non esistono particolari controindicazioni, a patto che si cerchi di ascoltare sempre il proprio corpo e l’insegnante, senza strafare. Può accadere che compaia qualche callo sulle mani, oppure qualche livido, ma niente di più. Leggins e canotta sono l’abbigliamento adeguato
La lezione ha inizio con un riscaldamento globale del corpo, dalla testa fino ai piedi. Si prosegue poi con la fase di potenziamento che coinvolge addominali, adduttori, braccia, dita delle mani ecc. A volte il potenziamento viene eseguito direttamente sul cerchio, a volte invece viene fatto a terra: si varia sempre, per rendere la lezione più stimolante ed il lavoro più efficace. A seguire, una coreografia sopra una base musicale.
Questa attività può essere fatta sostanzialmente da tutti. Chi ha già fatti altri sport avrà ovviamente meno difficoltà.
Occorre superare l’eventuale paura del vuoto, sviluppare la forza necessaria per riuscire a sostenere il proprio corpo, imparare a fidarsi dell’insegnante, anche quando la paura di cadere e di non farcela è forte. Molte di queste ansie sono mentali, chiunque può imparare, basta crederci.
Orari Cerchio Aereo
Venerdì h. 17,00; h 18,00; h. 19,00 ; h. 20,00
