ISCRIVITI AI CORSI DI PILATES DI ACADEMY DANCE & FITNESS

Academy si propone come Centro Pilates da oltre 15 anni sia come Pilates MATWORK, di gruppo con piccoli attrezzi, che PILATES STUDIO con 3 Reformer, Combo Chair, Ladder Barrel e 2 Postural Wall in sale riservate ed accoglienti.

ORARI PILATES MATWORK: Consigliato 2 volte la settimana
SERA: Lunedì h.19.45; Martedì – Giovedì – Venerdì h.20.00; Mercoledì h.20.30;
MATTINA: Martedì - Giovedì h.10.00; Sabato h.10.30

Pilates Studio: si prenota la prova concordando giornata e ora. In funzione della scelta se fare Personal, Duetto, Gruppi max 3-4 si concorderà giornata e ora.

Pilates si basa su esercizi di allungamento muscolare.

Fondamentali sono la respirazione, la concentrazione e l’equilibrio. Il pilates rappresenta un vero e proprio antidoto contro lo stress.

Le parole del suo inventore Joseph Pilates lo definiscono al meglio: «La realizzazione ed il mantenimento di un corpo sviluppato uniformemente con un’ armonia mentale in grado di svolgere quotidianamente i molti e vari compiti con naturalezza, facilità e con piacere. [...] Poco movimento ben programmato ed eseguito con precisione in una sequenza bilanciata ha lo stesso valore di ore di contorsioni forzate e fatte in modo approssimativo».

Pilates è un’attività adatta a tutti e per tutte le età con obiettivi che possono essere diversi. Dal semplice stare in forma, ad atleti, ballerine/i che devono raggiungere il massimo nelle loro prestazioni, o a chi ha importanti problematiche che ne limitano la mobilità.